ze świata i z Polski
    ze świata i z Polski
    Zdrowie i uroda

    Skóra dojrzała – problem kobiet po 40?

    ega.org.pl
    No Comments
    Last updated on 13 kwietnia 2022
    30 stycznia 2022
    2 Mins read
    Dojrzała, Kobieta

    Wraz z wiekiem skóra traci na elastyczności i sprężystości, a w miejscach szczególnie wrażliwych pojawiają się głębokie zmarszczki. Są to oznaki cery dojrzałej, które dotyczą każdego. Czas działa na niekorzyść skóry, lecz jest wiele sposobów, aby poprawić jej kondycję i przywrócić dawny blask.

    Uroda po 40-tce

    Starzenie się skóry zaczyna się w okolicach 25 roku życia, kiedy to pojawiają się pierwsze zmarszczki wokół oczu tzw. kurze łapki. Nabiera ono tempa po trzydziestce. Jednakże o skórze dojrzałej mówi się około 45 roku życia bądź wcześniej, w zależności od osobniczych uwarunkowań. Wtedy to zaczyna się powoli obniżać stężenie żeńskich hormonów płciowych tj. estrogenu i progesteronu. Dochodzi do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych, zmniejsza się ich liczba, przez co skóra staje się niewystarczająco ukrwiona. Tempo pracy fibroblastów (komórek skóry właściwej) zwalnia, co prowadzi do zmniejszonej produkcji elastyny, kolagenu czy kwasu hialuronowego. Z czasem ich możliwości replikacyjne i metaboliczne ustają, a proces odnowy ulega osłabieniu.

    W wyniku nieprawidłowego funkcjonowania fibroblastów, włókna kolagenowe i elastynowe stają się nadto rozciągliwe, tracą na elastyczności, a zmniejszona liczba cząsteczek kwasu hialuronowego w skórze właściwej prowadzi do przesuszenia skóry oraz utraty jej sprężystości. W ten sposób dochodzi do powstawania zmarszczek. Duży wpływ mają zarówno czynniki genetyczne, wewnętrzne i zewnętrzne. Do czynników zewnętrznych zalicza się uwarunkowania środowiskowe – zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie ultrafioletowe, promieniowanie jonizujące, działanie wolnych rodników, stres, niewłaściwa pielęgnacja skóry czy nieprawidłowy tryb życia, natomiast wewnętrzne to głównie nieprawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej czy niedobory witamin.

    Jakie są cechy charakterystyczne tego stanu cery?

    Przede wszystkim charakteryzuje się ona utratą jędrności i elastyczności. Pojawiają się zmarszczki o różnej głębokości. Dochodzi do utraty owalu twarzy, staje się on nieregularny. Zaczynają opadać kąciki ust, oczu oraz powiek. Pogłębia się bruzda nosowo-wargowa. Skóra w okolicach żuchwy zaczyna opadać. Dochodzi do przesuszenia skóry. Staje się ona cienka i wiotka. Pojawiają się rozszerzone naczynka. Występują plamy pigmentacyjne.

    Jak należy pielęgnować skórę dojrzałą?

    Prawidłowa pielęgnacja pomoże spowolnić zaistniałe zmiany w skórze, a nawet cofnąć widoczne efekty wywołane starzeniem się skóry. Istotnym elementem jest styl życia. Jako podstawę powinno traktować się prawidłowe nawodnienie organizmu oraz odpowiednio dobraną dietę. Należy również unikać używek takich jak alkohol czy papierosy. Natomiast jeżeli chodzi o kosmetyki – to powinny one zawierać właściwe związki aktywne, które będą działać wielokierunkowo m.in. będą wpływać na odżywienie i regenerację skóry, jednocześnie ją nawilżając. Główną kwestią powinna być ochrona przeciwsłoneczna, która nie tylko blokuje działanie wolnych rodników, ale także przeciwdziała tworzeniu się plam pigmentacyjnych. Warto sięgać po preparaty zawierające w swoim składzie witaminę C, retinol, drobnocząsteczkowy kwas hialuronowy, aktywator kolagenu, peptydy, algi czy olej arganowy. W zależności od wybranych składników, działanie takich kosmetyków różni się. Witamina C wpływa na rozjaśnienie plam pigmentacyjnych oraz na produktywność fibroblastów, które wytwarzają prawidłowy jakościowo kolagen. Z kolei kwas hialuronowy poprawia wygląd skóry, poprzez jej odpowiednie nawilżenie. Witamina A stymuluje produkcję kolagenu, redukuje przebarwienia oraz pobudza regenerację komórek skóry.

    Powiązane posty:

    1. Niedobory witamin? Poznaj rozwiązanie!
    2. Koci łupież – jak z nim walczyć?
    3. Jak złagodzić ból związany ze skurczami porodowymi? Metody naturalne.
    4. W czym wygodnie ćwiczyć
    uroda
    Shares
    Previous Post

    Jak złagodzić ból związany ze skurczami porodowymi? Metody naturalne.

    Next Post

    Akupunktura łagodzi ból i stres, ale niesie pewne ryzyko. Co wypróbować zamiast niej?

    Ostatnie wpisy
    • Zalety oklejania folią PPF: Dlaczego warto zabezpieczyć swój samochód?
    • Olej musztardowy na włosy – właściwości, zastosowanie i efekty
    • Jak dbać o delikatne tkaniny? Przewodnik po praniu i pielęgnacji
    • Różyca – objawy, diagnostyka i metody leczenia tej choroby
    • Dieta keto: korzyści, zasady i wady – wszystko, co musisz wiedzieć
    Kategorie
    • Dom i wnętrze
    • Dom i wnętrze
    • Finanse i biznes
    • Inne
    • Kuchnia
    • Motoryzacja
    • Rozrywka i imprezy
    • Turystyka i wypoczynek
    • Zdrowie i uroda
    • Zwierzęta
    • Zwierzęta
    Sprawdź
    • Dieta redukcyjna 2500 kcal – zasady, jadłospis i efekty odchudzania
    • Rygorystyczne diety – skutki zdrowotne i psychiczne oraz alternatywy
    • Dieta po pięćdziesiątce: zasady zdrowego odchudzania dla kobiet
    • Krem z kolagenem – właściwości, korzyści i wskazówki dotyczące stosowania
    • Malownicza Sardynia w naszej kuchni
    Archiwa
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • grudzień 2024
    • listopad 2024
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • sierpień 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • sierpień 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • październik 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • listopad 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    Warto przeczytać
    • Ergonomiczne fotele obrotowe
    • Jak zrobić pierwsze dobre wrażenie – 6 szybkich wskazówek
    • Dieta 1500 kcal – zasady, jadłospis i skutki odchudzania
    • Hollow body – technika, błędy i efekty ćwiczenia izometrycznego
    • Dług tlenowy: jak wpływa na wydolność i jak go spłacić?
    You might also like
    Dieta
    Zdrowie i uroda

    Odchudzanie? Poznaj kilka sposobów na sukces

    2 Mins read
    10 czerwca 2021

    Chociaż każdy ma swoje wyobrażenie odnośnie sylwetki idealnej, niewątpliwie warto zadbać o prawidłową i zdrową wagę ciała. To bardzo ważne dla zachowania zdrowia i zminimalizowania ryzyka wystąpienia niektórych chorób. Co jednak zrobić, gdy odchudzanie okazuje się zbyt trudnym procesem? Jak zadbać o problematyczne części ciała takie jak brzuch, ramiona czy uda? Kilka porad znajdziesz w …

    image-1740869904.jpg
    Zdrowie i uroda

    Witamina K: Kluczowe informacje o zdrowiu i suplementacji

    3 Mins read
    26 kwietnia 2024

    Witamina K, choć często niedoceniana, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. To jedna z czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która wspiera nie tylko proces krzepnięcia krwi, ale także zdrowie kości i układ sercowo-naczyniowy. Bez niej, organizm może zmagać się z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia krzepliwości, osteoporoza czy zwiększone ryzyko …

    image-1740863882.jpg
    Zdrowie i uroda

    Kosmetyki z miodem – naturalna pielęgnacja dla zdrowej skóry

    4 Mins read
    9 października 2024

    Kosmetyki z miodem stają się coraz bardziej popularne w świecie pielęgnacji skóry, a to nie bez powodu. Już od wieków miód znany jest ze swoich niezwykłych właściwości, które mogą zdziałać cuda zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Działa jako naturalny humektant, przyciągając wilgoć i skutecznie nawilżając skórę, co czyni go idealnym składnikiem dla tych, …

    ze świata i z Polski