ze świata i z Polski
    ze świata i z Polski
    Zdrowie i uroda

    Akupunktura łagodzi ból i stres, ale niesie pewne ryzyko. Co wypróbować zamiast niej?

    ega.org.pl
    No Comments
    Last updated on 13 kwietnia 2022
    2 lutego 2022
    2 Mins read
    Akupunktura

    Widok igieł przebijających skórę w niektórych obszarach ciała może wydawać się bolesny, ale akupunktura jest w rzeczywistości starożytną formą leczenia bólu, która poprawia przepływ energii w całym ciele. Akupunktura powstała w Chinach tysiące lat temu i jest praktykowana do dziś. National Institutes of Health sponsorował kilka badań dotyczących efektów akupunktury jako leczenia bólu w stanach takich, jak zapalenie stawów i inne dolegliwości, które powodują przewlekły ból.

    Podczas gdy zachodni naukowcy podejrzewają, że akupunktura może stymulować uwalnianie substancji chemicznych łagodzących ból lub pobudzających naturalne zdolności organizmu do leczenia, wiara pacjenta w akupunkturę jest ważnym czynnikiem zwiększającym szanse na powodzenia zabiegu. Według dr Hayesa Wilsona, głównego reumatologa w szpitalu Piedmont w Atlancie i krajowego doradcy medycznego Fundacji Arthritis, akupunktura może pomóc każdemu.

    Powiedział jednak, że „… to zadziała dla ludzi, którzy w to wierzą”. Wiele zabiegów przeciwbólowych jest skutecznych, ponieważ pacjent w nie wierzy. Ludzie, którzy nie wierzą, że wyzdrowieją, mają mniejsze szanse na powodzenie. Ponieważ zabieg wiąże się z ryzykiem w związku z używaniem igieł, istnieją pewne problemy zdrowotne, w przypadku wystąpienia których akupunktura nie jest zalecana. Przeciwwskazaniem jest na przykład zaburzenie krzepnięcia krwi lub przyjmowanie leków rozrzedzających krew. Istnieje również duże ryzyko rozprzestrzenienia się choroby zakaźnej, przypadkowego przekłucia narządów, niewielkiego krwawienia oraz pozostawienia w ciele złamanych lub zapomnianych igieł. Według Dennisa Turka, profesora anestezjologii i badań nad bólem na University of Washington School of Medicine, ludzie szukają sensu w szkodliwych doznaniach i określają, jak bardzo są one uciążliwe z pomocą mózgu. Kilka czynników może wpływać na to, jak ludzie postrzegają doznania, co decydują się z nimi zrobić i jak wchodzą w interakcje z otoczeniem. Jednym z czynników psycholog -icznych, który może nasilać odczuwanie bólu, jest stres. Mięśnie mają tendencję do napinania się i mogą wpływać na już tkliwe tkanki.

    Stres może wzmacniać odczuwanie bólu. Osoby zestresowane mogą interpretować sytuacje jako trudniejsze i mogą skłaniać ich do unikania pewnych rodzajów aktywności, ponieważ obawiają się, że pogorszy to ich ból. Jeśli jest taka możliwość, warto jest spróbować rozwiązać problem u źródła, by złagodzić presję. W przypadku częstego narzekania współmałżonka, spróbuj znaleźć sposób, aby usiąść i otwarcie omówić problem. Jeśli zmniejszenie napięcia nie jest możliwe, rozważ zdrową i pozytywną rozrywkę, taką jak oglądanie filmu, słuchanie muzyki lub spędzanie czasu z przyjaciółmi. Przyjemne czynności mogą chwilowo odwrócić uwagę od bólu.

    Relaks to kolejny zabieg przeciwbólowy. Medytacja, joga, techniki głębokiego oddychania, stopniowa relaksacja mięśni, masaż, Tai Chi i wizualizacja okazały się skuteczne w leczeniu bólu. W radzeniu sobie ze stresem lub dolegliwościami pomaga również dołączanie do grup wsparcia lub uzyskanie indywidualnego doradztwa. Jednakże, chociaż istnieje wystarczająca ilość dowodów na to, że osoby, które dołączają do grup wsparcia, doświadczają znacznej poprawy samopoczucia fizycznego i emocjonalnego, osoby, które nie są otwarte w dyskutowaniu o swoich problemach, mogą nie odnosić korzyści z tego rodzaju strategii radzenia sobie ze stresem. Różne techniki mają zastosowanie do różnych osób.

    Powiązane posty:

    1. Jak złagodzić ból związany ze skurczami porodowymi? Metody naturalne.
    2. Kilka słów i fizykoterapii
    3. Sposoby na bolące stawy
    4. Niedobory witamin? Poznaj rozwiązanie!
    psycholog
    Shares
    Previous Post

    Skóra dojrzała – problem kobiet po 40?

    Next Post

    Wampir energetyczny- kim jest? Dlaczego jest taki groźny i jak się przed nim bronić?

    Ostatnie wpisy
    • Zalety oklejania folią PPF: Dlaczego warto zabezpieczyć swój samochód?
    • Olej musztardowy na włosy – właściwości, zastosowanie i efekty
    • Jak dbać o delikatne tkaniny? Przewodnik po praniu i pielęgnacji
    • Różyca – objawy, diagnostyka i metody leczenia tej choroby
    • Dieta keto: korzyści, zasady i wady – wszystko, co musisz wiedzieć
    Kategorie
    • Dom i wnętrze
    • Dom i wnętrze
    • Finanse i biznes
    • Inne
    • Kuchnia
    • Motoryzacja
    • Rozrywka i imprezy
    • Turystyka i wypoczynek
    • Zdrowie i uroda
    • Zwierzęta
    • Zwierzęta
    Sprawdź
    • Mikrodermabrazja: efekty, korzyści i rodzaje zabiegu
    • Korzyści płynące z picia 2 litrów wody dziennie dla zdrowia
    • Alergia skórna – przyczyny, objawy i skuteczna profilaktyka
    • Zastawki serca: budowa, funkcje, wady i metody leczenia
    • Nowoczesne Metody Ochrony i Regeneracji Samochodu
    Archiwa
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • grudzień 2024
    • listopad 2024
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • sierpień 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • sierpień 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • październik 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • listopad 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    Warto przeczytać
    • Peelingi enzymatyczne: Jak działają i jakie mają korzyści?
    • Bieganie w ciąży – korzyści, bezpieczeństwo i przeciwwskazania
    • pieczatkaonline.com.pl
    • Dlaczego regularne posiłki są kluczem do zdrowej diety?
    • Dieta 1500 kcal – zasady, jadłospis i skutki odchudzania
    • Jujuba – zdrowotne właściwości i zastosowanie głożyny pospolitej
    You might also like
    image-1746937240.jpg
    Zdrowie i uroda

    Pompki na kolanach: Klucz do wzmocnienia i efektywności treningu

    4 Mins read
    19 maja 2025

    Pompki na kolanach to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z treningiem siłowym, szczególnie dla osób początkujących. To nie tylko łatwiejsza wersja klasycznych pompek, ale także świetny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. Wykonywanie tych ćwiczeń pozwala na stopniowe zwiększanie siły górnej części ciała, a ich regularność przynosi zadowalające efekty. Warto zatem przyjrzeć się bliżej …

    image-1746947591.jpg
    Zdrowie i uroda

    Dług tlenowy: jak wpływa na wydolność i jak go spłacić?

    3 Mins read
    8 czerwca 2025

    Dług tlenowy to zjawisko, które może zaskoczyć niejednego sportowca. Gdy intensywność treningu rośnie, a organizm nie nadąża z dostarczaniem tlenu do mięśni, powstaje stan, który może wpływać na wydolność i regenerację. W przypadku dyscyplin wymagających długotrwałego wysiłku, takich jak bieganie czy kolarstwo, zrozumienie mechanizmów długu tlenowego staje się kluczowe dla osiągnięcia lepszych rezultatów. Jakie są …

    image-1746968729.jpg
    Zdrowie i uroda

    Mantra OM: znaczenie, działanie i korzyści w jogi i medytacji

    3 Mins read
    27 maja 2025

    Mantra OM, znana jako święta sylaba, od wieków fascynuje zarówno praktyków jogi, jak i miłośników duchowości. Składająca się z trzech dźwięków: A, U, M, reprezentuje cykl życia – narodziny, trwanie oraz zakończenie. Jej wibracje, emitowane w naturalnej częstotliwości 432 Hz, mają moc nie tylko uspokajania umysłu, ale także łączenia ciała z duchem. W tradycji hinduizmu …

    ze świata i z Polski