ze świata i z Polski
    ze świata i z Polski
    Zdrowie i uroda

    Jak złagodzić ból związany ze skurczami porodowymi? Metody naturalne.

    ega.org.pl
    No Comments
    Last updated on 13 kwietnia 2022
    21 stycznia 2022
    3 Mins read
    Poród

    W czasie ciąży kobiety mogą świadomie przygotować się na przyjście dziecka na świat, a nawet sprawić, że niektóre objawy staną się znośne. Możesz się jednak zastanawiać, czy można cokolwiek zrobić, gdy zbliża się poród i zaczynają się skurcze. Poród, choć oznacza przyjście na świat naszego dziecka, nie da się ukryć, że jest źródłem wielu udręk. Szczególnie z powodu bólu spowodowanego skurczami miednicy, odpowiedzialnymi za wydalenie dziecka. Istnieją jednak pewne metody, które pomogą Ci przejść przez ten trans bez większych komplikacji i będziesz mogła urodzić dziecko w zadowalający sposób. Niektóre z metod, które możemy zastosować w praktyce, są całkowicie naturalne. Oznacza to, że nie mogą one powodować żadnych skutków ubocznych dla płodu ani dla matki.

    Dlaczego warto stosować naturalne metody łagodzenia bólu związanego ze skurczami?

    Stosowanie naturalnych metod łagodzenia bólu związanego ze skurczami jest ważne ze względu na konsekwencje stosowania innych metod. Na przykład zastosowanie znieczulenia zewnątrzoponowego może spowodować uszkodzenie ciała matki lub poród dziecka. W żadnym wypadku nie zaleca się stosowania leków w celu złagodzenia lub uniknięcia bólu związanego ze skurczami.

    Naturalne metody łagodzenia bólu związanego ze skurczami porodowymi.

    Kobieta może uniknąć stosowania leków w celu złagodzenia bólu związanego ze skurczami podczas porodu. W ten sposób można poradzić sobie z bólem, stosując w praktyce kilka prostych, ale skutecznych metod, z których jedna dotyczy przyjmowanej postawy. Najbardziej zalecane jest stanie w pozycji kucznej lub półsiedzącej, co ułatwi otwarcie kanału rodnego. Spacery to kolejna opcja, którą można wybrać w celu zmniejszenia intensywności bólu spowodowanego skurczami. Jeśli masz piłkę gimnastyczną, możesz usiąść z szeroko rozstawionymi nogami. Istnieją jednak także inne techniki, które można wykorzystać.

    1. Ćwiczenia oddechowe.

    Ćwiczenia oddechowe są prawdopodobnie jedną z najskuteczniejszych metod kontrolowania bólu związanego ze skurczami. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak oddychać w tym czasie, aby pomóc Ci przetrwać środek porodu i nie doprowadzić do hiperwentylacji. Istotne jest również dotlenienie mięśni, a także ilość tlenu, jaką dziecko może otrzymać podczas porodu. Świadome oddychanie może znacznie obniżyć poziom bólu spowodowanego skurczami. Ponadto zapobiegnie to napinaniu się mięśni i pozwoli im się rozluźnić, co ułatwi wydalenie dziecka. Dlatego w czasie ciąży konieczne jest ćwiczenie technik oddechowych.

    2. Relaks i joga.

    W związku z tym zaleca się kobietom wykonywanie ćwiczeń, które pomogą im świadomie i głęboko oddychać. Ćwiczenia jogi pozwolą Ci opanować niezbędną technikę oddychania, ale przyniosą także inne korzyści. Obejmują one ujędrnienie mięśni zaangażowanych w pracę, a także zwiększenie elastyczności. Technika relaksacji może być jednak bardzo korzystna, ponieważ pozwala uniknąć stresu, a tym samym bólu podczas skurczów. Twoje ciało musi być zrelaksowane i przygotowane do porodu. Godne polecenia są techniki progresywnego rozluźniania mięśni Jacobsona, dzięki którym można dowiedzieć się, jak stopniowo napinać i rozluźniać poszczególne mięśnie.

    3. Kąpiele dylatacyjne.

    Niektóre ośrodki medyczne oferują pacjentkom, które rozpoczęły poród, kąpiel rozwadniającą. Są one wypełnione ciepłą wodą, która ma działanie uspokajające podczas skurczów. Kobiety zanurzają się w tych wannach, aby zimna woda mogła rozluźnić mięśnie krocza.

    4. Masaż i akupunktura.

    Istnieją również inne naturalne metody, które można wykorzystać do złagodzenia bólu podczas skurczów porodowych. Jedną z takich metod jest akupunktura — starożytna technika, w której do uśmierzania bólu wykorzystuje się cienkie igły. Choć niektórzy mogą uważać, że jego działanie przeciwbólowe nie sprawdza się w takich przypadkach, inni stosują go z niesamowitym skutkiem. Jeśli jednak wolisz korzystać z innych, bardziej znanych metod, być może zainteresuje Cię informacja, że masaż może okazać się pomocny. Jest to bardzo skuteczny sposób na rozluźnienie mięśni i uwolnienie napięcia, które może powodować ból podczas skurczów. Jest szczególnie korzystny, gdy jest stosowany w okolicy lędźwiowej.

    Powiązane posty:

    1. Kilka słów i fizykoterapii
    2. Akupunktura łagodzi ból i stres, ale niesie pewne ryzyko. Co wypróbować zamiast niej?
    3. Sposoby na bolące stawy
    4. W co ubrać dziecko na spacer do parku?
    dziecko medyczne
    Shares
    Previous Post

    Żałoba. Radzenie sobie z utratą.

    Next Post

    Skóra dojrzała – problem kobiet po 40?

    Ostatnie wpisy
    • Zalety oklejania folią PPF: Dlaczego warto zabezpieczyć swój samochód?
    • Olej musztardowy na włosy – właściwości, zastosowanie i efekty
    • Jak dbać o delikatne tkaniny? Przewodnik po praniu i pielęgnacji
    • Różyca – objawy, diagnostyka i metody leczenia tej choroby
    • Dieta keto: korzyści, zasady i wady – wszystko, co musisz wiedzieć
    Kategorie
    • Dom i wnętrze
    • Dom i wnętrze
    • Finanse i biznes
    • Inne
    • Kuchnia
    • Motoryzacja
    • Rozrywka i imprezy
    • Turystyka i wypoczynek
    • Zdrowie i uroda
    • Zwierzęta
    • Zwierzęta
    Sprawdź
    • Dieta 1200 kcal – skuteczna metoda odchudzania czy zagrożenie?
    • Ręka Buddy – zdrowotne właściwości i zastosowanie w kuchni
    • Dlaczego warto zainwestować w kursy na widlaki?
    • Bieganie po tatuażu – co warto wiedzieć i jak dbać o skórę?
    • Skąd wziąć pieniądze na nasze zachcianki?
    Archiwa
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • grudzień 2024
    • listopad 2024
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • sierpień 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • sierpień 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • październik 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • listopad 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    Warto przeczytać
    • Pompki z nogami na podwyższeniu – technika i korzyści dla ciała
    • Zadbaj o zdrowie psychiczne
    • Łupież: rodzaje, przyczyny i skuteczne metody leczenia
    • Rola wody w kosmetykach: znaczenie i właściwości dla pielęgnacji
    • Skuteczne usuwanie plam: metody, środki i wskazówki
    You might also like
    image-1740863451.jpg
    Zdrowie i uroda

    Nowoczesne receptury kosmetyczne – bezpieczeństwo i skuteczność

    2 Mins read
    14 października 2024

    Receptury kosmetyczne to kluczowy element współczesnej branży beauty, łączący w sobie innowacyjność, skuteczność oraz bezpieczeństwo. W dobie rosnącej świadomości konsumentów, gotowe formulacje kosmetyków muszą spełniać rygorystyczne normy prawne oraz oczekiwania klientów, co czyni proces ich tworzenia niezwykle złożonym. Oparty na jakości surowców i składników, każdy etap opracowywania receptury ma na celu nie tylko efektywność działania, …

    image-1740859441.jpg
    Zdrowie i uroda

    Ćwiczenia w parach – motywacja, radość i korzyści zdrowotne

    2 Mins read
    16 lutego 2025

    Ćwiczenia w parach to nie tylko sposób na aktywność fizyczną, ale także doskonała okazja do budowania relacji i wzajemnej motywacji. Wspólne treningi angażują zarówno młodzież, jak i dorosłych, a ich różnorodność sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Wzajemne dopingowanie się podczas ćwiczeń nie tylko poprawia efektywność treningu, ale także pozwala pokonać osobiste bariery i …

    image-1746902680.jpg
    Zdrowie i uroda

    Jak skutecznie czyścić okulary, aby uniknąć smug? Praktyczny przewodnik

    3 Mins read
    20 maja 2025

    Czyszczenie okularów to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim komfortu widzenia. Każde zamglenie soczewek czy smugi potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienne życie, dlatego warto poznać skuteczne metody ich pielęgnacji. Właściwe techniki czyszczenia, takie jak użycie ściereczek z mikrofibry i delikatnych detergentów, mogą znacząco wydłużyć żywotność okularów, a także zapewnić ich optymalną przejrzystość. Co więcej, regularne …

    ze świata i z Polski