ze świata i z Polski
    ze świata i z Polski
    Zdrowie i uroda

    Przeziębienie, objawy, leczenie, przyczyna słabej odporności.

    ega.org.pl
    No Comments
    Last updated on 3 kwietnia 2020
    12 stycznia 2020
    2 Mins read
    Przeziębienie

    Przeziębienie to jedna z infekcji górnych dróg oddechowych. Objawiająca się uczuciem zatkanego nos, wodnistym katarem, kaszlem oraz drapaniem lub bólem gardła. Przyczyną przeziębienia jest wirusowe zapalenie śluzówki nosa I gardła. Zarazić się można po przez kontakt z wydzielinami osoby zarażonej. Te wydzieliny to katar I ślina.

     

    Aby zdiagnozować przeziębienie wystarczy zwykła kontrola u lekarza internisty. Pierwsze objawy przeziębienia pojawiają się zwykle około po 2-4 dniach od kontaktu z wirusem. Pojawia się obrzęk śluzówki I powstaje katar na początku wodnisty. Po kilku dniach katar robi się co raz gęstszy, do tego dołączają objawy ze strony gardła takie jak ból czy drapanie. Taki stan utrzymuje się około 1-2 tygodni i najczęściej ustępuje samoistnie. Do najczęstszych powikłań można zliczyć zapalenie ucha środkowego I zatok. Najlepszym lekarstwem zalecanym przy przeziębieniu jest odpoczynek w domu, najlepiej w łóżku w cieple I spokoju. Wskazane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców aby wzmocnić organizm i zmobilizować go do walki z infekcją.

    Jak zachować zdrowie ?

    Najlepsze będą świeże warzywa I owoce bogate w witaminy C, E, A. Należy dużo pić, około 2, 5 litra płynów na dobę, sprawdzi się najlepiej woda z cytryną lub herbaty owocowe i ziołowe, oraz soki warzywne i owocowe. Należy zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Mogą przydać się nawilżacze powietrza, wskazane częste wietrzenie mieszkania. Pomocne mogą być inhalacje z pary wodnej lub z dodatkiem olejków eterycznych. Krople i aerozole do nosa zmniejsza obrzęk śluzówki i ułatwią oddychanie jednak należy stosować je z umiarem tylko przez kilka dni. Nadużywanie ich bowiem niszczy śluzówkę i prowadzi do uzależnienia.

     

    Gorączka i kaszel są elementami walki organizmu z infekcją, dlatego należy pamiętać, że leków przeciwgorączkowych powinno używać się tylko wtedy gdy jest to konieczne, to znaczy przy bardzo wysokiej gorączce, po wyżej 39. To samo dotyczy leków przeciw kaszlowych hamujących kaszel. Leczenie zwalcza tylko objawy: kaszel, katar dlatego bardzo ważne jest wzmocnienie odporności to najważniejszy czynnik leczenia przeziębienia. Osłabiona odporność to dłuższy czas wychodzenia z infekcji oraz cięższy jej przebieg. Zatem dbajmy o naszą odporność aby nie musieć później leczyć przeziębienia. Hartujmy się cały rok aby w sezonie zwiększonej zachorowalności nie bać się przeziębienia i grypy. Zimą sprawdza się częste spacery na świeżym powietrzu. Natomiast w ciągu roku wystarczą poranne naprzemienne natryski wodne.

    Powiązane posty:

    1. Ile powinien ważyć idealny człowiek
    2. Jak prawidłowo się odżywiać?
    3. W czym wygodnie ćwiczyć
    4. Po co nam odpoczynek?
    przeziębienie zdrowie
    Shares
    Previous Post

    Skąd wziąć pieniądze na nasze zachcianki?

    Next Post

    Jak prawidłowo się odżywiać?

    Ostatnie wpisy
    • Kosmetyki do pielęgnacji twarzy: klucz do zdrowej skóry
    • Dieta dla osób z grupą krwi B – zalecenia i przeciwwskazania
    • Jarmuż – superfood pełen witamin i minerałów dla zdrowia
    • Lokaty bankowe: co warto wiedzieć o oszczędzaniu i zyskach
    • Jak wybrać kolor włosów, który odmładza po 40. roku życia?
    Kategorie
    • Dom i wnętrze
    • Finanse i biznes
    • Inne
    • Kuchnia
    • Motoryzacja
    • Rozrywka i imprezy
    • Turystyka i wypoczynek
    • Zdrowie i uroda
    • Zwierzęta
    • Zwierzęta
    Sprawdź
    • Niedobory witamin? Poznaj rozwiązanie!
    • Kilka słów i fizykoterapii
    • Pompki na podwyższeniu – skuteczne ćwiczenie dla górnych partii ciała
    • Jak prawidłowo rozciągać łydki? Kluczowe techniki i błędy
    • Bakłażan – zdrowotne właściwości i dieta dla serca i wagi
    Archiwa
    • maj 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • grudzień 2024
    • listopad 2024
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • sierpień 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • sierpień 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • październik 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • listopad 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    Warto przeczytać
    • Kwasy owocowe – jak działają i jakie mają zastosowanie w pielęgnacji?
    • Podciąganie z gumą – kluczowe zasady, technika i błędy do unikania
    • Awokado: właściwości, wartości odżywcze i zdrowotne korzyści
    • Ocet z żywokostu – przepis, właściwości i zastosowanie zdrowotne
    • WSKAŹNIK BMI: Jak go obliczyć i co oznaczają wyniki?
    You might also like
    Trawienne
    Zdrowie i uroda

    Czym są enzymy trawienne?

    2 Mins read
    21 lutego 2022

    Czym są enzymy trawienne? Takowe to enzymy trawienne są tak naprawdę niezbędne w całym to organizmie człowieka. Biorą one tak naprawdę całkowity to proces w trawieniu, który też i ma na celu rozkład takiego to pokarmu, aby też i taki to organizm mógł czerpać z pożywienia tak naprawę niezbędne witaminy i minerały. Niedobór takich to …

    image-1740866594.jpg
    Zdrowie i uroda

    Profesjonalne kosmetyki do regeneracji włosów – jak je wybrać?

    5 Mins read
    2 sierpnia 2024

    Profesjonalne kosmetyki do regeneracji włosów to klucz do odzyskania zdrowia i blasku zniszczonych pasm. W świecie, gdzie codzienne stylizacje, farbowania i zabiegi chemiczne mogą znacznie osłabić strukturę włosów, warto sięgnąć po preparaty, które oferują intensywne nawilżenie i odbudowę. Zawierają one aktywne składniki, takie jak keratyna czy ekstrakty roślinne, które wnikają głęboko we włosy, poprawiając ich …

    image-1740865902.jpg
    Zdrowie i uroda

    Dieta po pięćdziesiątce: zasady zdrowego odchudzania dla kobiet

    6 Mins read
    26 sierpnia 2024

    Dieta po pięćdziesiątce staje się kluczowym elementem dbania o zdrowie i formę, a odpowiednie podejście do odżywiania może znacząco wpłynąć na jakość życia. Zmiany hormonalne oraz spowolnienie metabolizmu sprawiają, że wyzwania związane z utratą wagi mogą wydawać się większe, ale nie są niemożliwe do pokonania. Właściwie zbilansowana dieta, bogata w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik, …

    ze świata i z Polski