Przeziębienie to jedna z infekcji górnych dróg oddechowych. Objawiająca się uczuciem zatkanego nos, wodnistym katarem, kaszlem oraz drapaniem lub bólem gardła. Przyczyną przeziębienia jest wirusowe zapalenie śluzówki nosa I gardła. Zarazić się można po przez kontakt z wydzielinami osoby zarażonej. Te wydzieliny to katar I ślina.
Aby zdiagnozować przeziębienie wystarczy zwykła kontrola u lekarza internisty. Pierwsze objawy przeziębienia pojawiają się zwykle około po 2-4 dniach od kontaktu z wirusem. Pojawia się obrzęk śluzówki I powstaje katar na początku wodnisty. Po kilku dniach katar robi się co raz gęstszy, do tego dołączają objawy ze strony gardła takie jak ból czy drapanie. Taki stan utrzymuje się około 1-2 tygodni i najczęściej ustępuje samoistnie. Do najczęstszych powikłań można zliczyć zapalenie ucha środkowego I zatok. Najlepszym lekarstwem zalecanym przy przeziębieniu jest odpoczynek w domu, najlepiej w łóżku w cieple I spokoju. Wskazane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców aby wzmocnić organizm i zmobilizować go do walki z infekcją.
Jak zachować zdrowie ?
Najlepsze będą świeże warzywa I owoce bogate w witaminy C, E, A. Należy dużo pić, około 2, 5 litra płynów na dobę, sprawdzi się najlepiej woda z cytryną lub herbaty owocowe i ziołowe, oraz soki warzywne i owocowe. Należy zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Mogą przydać się nawilżacze powietrza, wskazane częste wietrzenie mieszkania. Pomocne mogą być inhalacje z pary wodnej lub z dodatkiem olejków eterycznych. Krople i aerozole do nosa zmniejsza obrzęk śluzówki i ułatwią oddychanie jednak należy stosować je z umiarem tylko przez kilka dni. Nadużywanie ich bowiem niszczy śluzówkę i prowadzi do uzależnienia.
Gorączka i kaszel są elementami walki organizmu z infekcją, dlatego należy pamiętać, że leków przeciwgorączkowych powinno używać się tylko wtedy gdy jest to konieczne, to znaczy przy bardzo wysokiej gorączce, po wyżej 39. To samo dotyczy leków przeciw kaszlowych hamujących kaszel. Leczenie zwalcza tylko objawy: kaszel, katar dlatego bardzo ważne jest wzmocnienie odporności to najważniejszy czynnik leczenia przeziębienia. Osłabiona odporność to dłuższy czas wychodzenia z infekcji oraz cięższy jej przebieg. Zatem dbajmy o naszą odporność aby nie musieć później leczyć przeziębienia. Hartujmy się cały rok aby w sezonie zwiększonej zachorowalności nie bać się przeziębienia i grypy. Zimą sprawdza się częste spacery na świeżym powietrzu. Natomiast w ciągu roku wystarczą poranne naprzemienne natryski wodne.
